SEBAB PERUT BUNCIT SELEPAS BERSALIN

Perut buncit merupakan sebahagian daripada masalah terutamanya bagi ibu selepas bersalin. Mesti risau tengok perut menggeleber sampai orang pun boleh gelarkan ‘tayar spare’. Tak dinafikan semuanya mengharap untuk kembali langsing selepas sahaja bersalin, tetapi lepas beberapa bulan, lilitan pinggang tak turun-turun. Lagi teruk, makin membesar, bukan preggy balik ye. Tetapi semakin buncit pula. hehehe

Di bawah ni saya sediakan beberapa sebab kenapa anda gagal kempiskan perut selepas bersalin

* Antara sebabnya ;

1. Kawalan dan disiplin anda adalah kunci utama untuk anda kembali langsing selepas bersalin. Tidak ada jalan singkat untuk kembali kurus dan langsing, semuanya adalah proses. Ramai yang berjaya kembali langsing, maka tak mustahil anda juga tidak boleh kan? Jadi yang dah amalkan cara kurus selepas bersalin teruskan, yang belum atau bakal sila pastikan anda ketahui tentang cara paling terbaik untuk kempiskan perut.

2. Tidak menyusukan anak secara teratur

Susu ibu bukan sahaja penting untuk bayi anda, malah ianya juga penting untuk menurunkan berat badan selepas bersalin.Hanya duduk diam sahaja dengan selesa sambil menyusukan bayi, anda sendiri telah membakar kalori sebanyak 600 – 800 kalori, lebih banyak daripada anda nak bersenam betul? Selain itu,  menyusukan bayi secara eksklusif juga membantu mempercepatkan pengecutan rahim anda.

3. Tidak kawal pengambilan makanan.

Lepas habis tempoh berpantang, hampir semuanya nak dimakan. Tak salah jika anda teringin sangat nak makan, tetapi jangan sampai anda ikutkan nafsu. Anda haruslah mengambil makanan mengikut keperluan. Jika anda makan terlebih atau memilih cara pemakanan yang tidak sihat itu sama sahaja anda memilih untuk berperut buncit. Maka tak hairan lah proses untuk anda kembali langsing mengambil masa yang lebih panjang atau langsung tak mengecut.

4. Tidak memakai bengkung.

Ramai ibu bersalin menolak untuk memakai bengkung terutamanya ibu-ibu moden dengan alasan, leceh, panas, dan rimas untuk dipakai. Ini merupakan sebab utama kenapa anda gagal untuk mendapatkan tubuh badan yang langsing selepas bersalin. Ada yang kurus lepas bersalin tetapi harus diingatkan juga, kurus sahaja tapi tak dibentuk pun tak boleh. Susuk badan pasti akan “out of shape”. Jika bersalin c-zer, anda seeloknya memilih bengkung yang sesuai supaya tidak menyakitkan bahagian perut yang dibedah. Pemakaian bengkung atau korset amat digalakkan walaupun selepas habis tempoh pantang. Maklumlah mengandung pun 9 bulan, tak mungkin anda boleh kembali langsing selepas sebulan dua bukan?

---

♥ Terima kasih. Datang lagi ^_^ ♥

---